Hola chicos

no es mi intencion entrometerme con la organizacion del juego, eso se los dejo a los organizadores, a los chicos pecaries que saben de esto y a los mas experimentados.

yo me encargo de darle algunos consejos a los jugadores acerca de otras cosas, y tengan este tipos de dudas

tambien dejo los puntos marcados en el google earth

para que bajen ciertos puntos y vean como cambio el terreno e cuanto a las fotos saltelitales del año pasado. para los que no fueron el año pasado

http://paintballnoa.com.ar/tinky/001...%20CAPITAL.kmz

http://paintballnoa.com.ar/tinky/002...de%20juego.kmz

http://paintballnoa.com.ar/tinky/003%20ALBARDON.kmz




besitos en la colita a todos lo que lean este post


Bueno por lo que yo sé un itinerario de cosas a transportar, hidratación, comidas y logística se puede armar de la siguiente manera

1 persona normal puede estar tranquilamente 24 hs sin comer “recuerden” de que esto es en un estado de reposo y quemado de calorías normal.
Ahora como se aplica esto a nosotros???

1 paso el juego por lo que tengo entendido comenzara a las 1200 del medio dia por lo tanto tenemos dos opciones comer antes del juego con un desayuno bien cargado temprano ese día tipo 0830- 0900, que se aconseja por la situación por la cual vamos a atravesar a lo largo del juego.

CALORIAS ------ VAMOS A NECESITAR MUCHAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Por favor si hay algún nutricionista por el foro que corrija si estoy errado

Podemos desayunar una buena taza de café o te las personas que estén acostumbrados a tomar leche podrán desayunar te con leche café con leche o leche sola pero los que no, por favor abstenerse dado de que vamos a pasar por muchas cosas, caminatas combates, y miles de cosas mas y lo que ingiramos también nos afectara en el desempeño durante el extremo.

Se podrá acompañar con galletas, tortillas, pan francés con mermeladas, frutas como manzanas, BANANA por el potasio es muy buena para evitar los calambres, barras de cereales, cerales en si, yogurth, y jugas naturales



------- aunque si pueden comer antes en esa semana una dietita rica en hierro como unos buenos bifes de hígado con cebollas rehogadas y ajo, mucho jugo de naranja por la vitamina C y aumentar las defensitas para la noche que no espera mejor!!!!!!!!!----

Si alguien puede decir si ese frasquito de actimel es bueno por favor lo postee---- este en la tele una propaganda que dos semanas tomando eso levanta las defensas, será verdad? No lo se-----------------------------------------


Llevar Dátiles y cereales, pasas de uvas, damascos deshidratados, almendras, nueces --- en las casas naturistas venden por lo general un “MIX-FRUTAL” o “ALIMENTOS DE LOS DIOSES” es lo mismo y contiene todo eso una bolsa de 500 gramos es suficiente para todo el día.

Mi recomendación para el almuerzo puede ser llevar un tupper con ARROZ BLANCO Y UNOS BIFES, O CON UN TROZO DE POLLO. POR QUE? POR QUE ES UNA COMIDA QUE ES FACIL DE ASIMILAR Y EL ARROZ NOS SERVIRA DE ANTI DESHIDRATACION SYSTEM. O sea nos taponea el caño de escape, eso si después del juego dale duro al jugo de naranja……jejejejeje

--------Recuerden que lo que menos necesitamos es estar vomitando, o agarrarnos una diarrea durante el juego. por haber comido una milanesa napolitana con salsa que nos reviente el hígado.------

También puedo recomendar una buena polenta con un poco de leche para que no sea tan de hospital con unos huevitos duros.

Recuerden que solo va a ser un almuerzo y una cena durante del juego asi que esas comidas que por lo general no son súper ricas – pero son nutritivas, después del juego podemos comer lo que queramos.-

Durante la tarde podremos consumir el mix frutal para mantener las calorías,

Hasta que caiga la noche, para la cena puedo recomendar unas sopas fáciles de preparar tipo knor con un buen trozo de panceta o jamón crudo para recuperar las sales-

Y bueno ver si combatirán durante la noche administrar las raciones de los dátiles para la madrugada para así aguantar el cansancio.

Para los que estén acostumbrados pueden cocear durante la madrugada para mitigar el hambre,
El desayuno será nuevamente sopa instantánea con algunas galletas – mas dátiles o coca para los que estén acostumbrados

LES RECALCO QUE LA HOJA DE COCA NO ES DROGA Y ESTA PERMITIDO SU CONSUMO EN TODO EL TERRITORIO NACIONAL

Les dejo también el proyecto de ley de la hoja de coca
para los que tengan dudas

http://paintballnoa.com.ar/tinky/pro...0de%20coca.pdf

Llevar sales hidratantes, o GATORADE “gay-toreid” bebida oficial de los toros maracas, O AGUA

NO BEBIDAS ALCOHOLICAS

Y chicas acuérdense de llevar abrigo, somos machos cabríos, y vamos a terminar este extremo para probarlo, pero el lunes hay que estar trabajando así que no se me enfermen!!!!!!!!!!!!


En los días siguientes pongo cuanto peso puede transportar una persona sin quemar en exceso las calorías y sus reservas energéticas.

Si alguien piensa que haga falta me avisa con un MP o a mi mail asi lo agrego y no estamos haciendo un post de 20 hojas con mil recomendaciones distintas y después no sabemos cual cosa es la mejor.

También los que conozcan san juan por favor si pueden marcar los hoteles en el google earth postear numero de teléfono para gestionar reservas, lugares para comer si es que alguien va algún/os días antes postear también cuales son los números de la policía, bomberos, ambulancias, por si surge algún imprevisto.

Y demases

Saludos

Posteo de CAÑON

• Municion y co2 en iguales proporciones (una garrafa de 20 promedio te da 800 a 900 tiros) si llevas una caja, necesitarias 2 garrafas de 20.
• Agua, ya sea en camelback, caramañola, botellitas, etc, etc.
• Comida rica en calorias, caramelos, energizantes, speed.
• Calentador (ponerse de acuerdo entre varios y uno solo lo lleva)
• Cacharro para calentar comida y agua
• Linterna
• Abrigo, par de muda de medias, guantes, sudadera o bufanda, etc
• Bolsa de dormir, manta termica, etc, etc (opcional)
• Botiquin basico
• Kit elemental para arreglar la marker
• Pilas de repuesto (handy, linternas, egrip, etc, etc)
• Handy (si tenes)
• El resto del equipo es el comun de cualquier juego (bdu, borcegos, chaleco, pods, et, etc)
Metes todo esto en una mochila comoda o la que tengas y listo.

PD: en cuanto al co2, lo que a todos le preocupa, siempre hay un amigo que no va, le mangueas una garrafa y listo. La otra es que coordines entre un par y se alquilen un garrafon de 10 kg, el cual sera su lastre durante todo el juego, lo dejan en el hq y lo tendran que custodiar.

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Aprendan a No Mezclar las cosas!

http://www.rs.ejercito.mil.ar/Conten...ntrefisico.htm

gente aqui les dejo el link de lo que pude investigar en el poco tiempo libre que me quedó
por comenten si tienen mas info al respecto

que paso con la info de la hoteleria? casas de camping para comprar elementos de ultimo momento, lugares para comer, etc?

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Aprendan a No Mezclar las cosas!

querdidisimos paintballers, aca les voy a ir entregando info acerca de alojamiento, movilidades, rutas y demas hierbas para que podamos hacer de este extremo algo increible. desde ya cualquier duda se comunican conmigo y hare todo lo posible por ayudarlos

alojamientos
-Hotel Alhambra. 2*. base 3 $135, base 4 $155. tel:0264-4214780. gral acha 180-s-.
-Hotel Jardin Pettit. 2*. base 3 $148, base 4 $170, base 5 $192, depto para 5 $214. tel: 0264-421-1825.25 de mayo 345-e-.
-Hotel Bristol. 2*. base 3 $135, base 4 $150. tel:0264-4214629. entre rios 363-s-.
-Hostal Suizo. recidencial A. $50 ($30 por grupo). tel: 0264-4224293. satla 272-s-.
-Zonda Hostel. $20 (20 camas). tel: 0264-4201009. laprida 572-o-.www.zondahostel.com.ar
-San Juan Hostel. $20 a $35. ($ 20 por grupo) (36 camas). tel:0264-4201835. cordoba 317-e-.www.sanjuanhostel.com
-Hostel Argentia. desde $20. tel:0264-4214206. sarmiento 57-n-. "creo que los pecardos pararon aqui en op zonda 2006".www.hostelargentia.com.
-Triasico Hostel. $17 a $20. tel:0264-4219528. pedro echague 520-e-.www.triasicohostel.com.ar
- opcion super economica (actualizada 22 de julio): es una casona grande y muy bien mantenida de una amiga que nos ofrece un salon enorme para tirarse con colchoneta y bolsa cama. tiene un baño y va con desayuno incluido. PRECIO APROX: $15. LOS INTERESADOS MANDEN PM.

Los precios son por persona y en todos los casos son mejorables en casos de grupos. incluyen desayuno y algunos cocheras.
todos se encuentran en la pagina www.turismo.sanjuan.gov.ar y hable personalmente a cada uno.
todos se encuentran en el radio centrico de la ciudad de san juan, a no mas de diez cuadras de la plaza central.
en caso qeu alguien quiera una opcion mas alejada, tipo cabañas, me lo hace saber y averiguo.asi tambien aquellos que quieran opciones familiares.
al encontrarse todos en zona centrica permiten un mejor traslado al llegar, ya sea en omnibus o auto y desde ahi a la zona del juego, que se encuentra a unos 30 kilometros hacia el norte.
los hostels que puedo recomendar son Zonda, san juan y argentia.
al serviciode uds
narigon-linx

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ABRE BIEN LOS OJOS TE ESTARE OBSERVANDO

con el tema del transporte una vez en san juan seria de suma importancia saber quienes y cuantos serian los que no tengan movilidad propia para movilizarse. tengan en cuenta que desde la ciudad a la zona de juego hay 30 km y no hay un servicio regular de transporte. para estos casos estamos viendo desde la organizacion contar con algunos vehiculos de apoyo o en su defecto tener la opcion de contratar un servicio de combis. sea cualuiera de los casos necesitamos saber numero de gente, hora de arribo, lugar, etc.
en cuanto tegan esa info, por favor me la pasan asi vamos organizando.
narigon-linx

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ABRE BIEN LOS OJOS TE ESTARE OBSERVANDO

Para Los Que Vengan En Auto Esto Es Importante.
Tanto Para Los Que Ingresen Por El Acceso Sur Desde Mendoza Por Ejemplo, Como Para Los Que Lo Hagan Por Este, Por Ruta Nacional Nº 20 Desde Caucete, En La Capital Se Llama Avenida H. Irigoyen, Llegar Hasta Avenida Rawson,(avenida Con Boulevard Con Palo Borracho) En Esa Esquina Esta El Automovil Club Y La Iglesia Don Bosco.
Alli Tomar Av. Rawson Hacia El Norte Por Aproximadamente 35 Cuadras, Hasta Llegar Al Puente Sobre La Circunvalacion, Desde Alli Seguir Con El Mismo Rumbo, Por Otros 12 Kms Aprox. Donde Se Encontraran Con Un Puente Sobre El Rio San Juan, Cruzarlo Y A Los 3 Kms Aprox. Se Encontraran Con Una Rotonda Y Bifurcacion, Aqui Es El Ingreso A La Cuidad De Albardon.
En Esta Rotonda Se Toma A La Izquierda Siguiendo La Ruta Con Direccion Al Oeste (hacia El Cerro) Por Exactamente 10 Y Medio Kms.
Alli Se Encontraran Justo Con El Acceso Al Campo A Mano Izquierda, Señalado Con Una Bandera Negra Y Otra Roja, Alli Salirse De La Ruta A La Izquierda , Ingresar A La Huella De Tierra, Y Seguir Hasta Dar Con El Campamento Base, Facilmente Visible.
narigon-linx

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ABRE BIEN LOS OJOS TE ESTARE OBSERVANDO

nadie mas y ninguna otra recomendacion acerca de que llevar? o que hacer?
muchachos yo en mi primer extremo me cague de frio no pude caminar erguido en tres dias por el dolor de espalda por el peso del equipo, pero ahora ya aprendi, si la intencion es quemar a los newibies del extremo piensen que esto es un juego y mas de uno y me inlcuyo el lunes tenemos que estar trabajando. por favor recomendaciones de que hacer, comer, llevar, todo lo que pueda ser de utilidad ponganlo aqui no sean guasos,

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Aprendan a No Mezclar las cosas!

Cronograma de horarios? inscripcion, comienzo, final?

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mac, te cuento que todo va a estar sujeto a los horarios de llegada de los que vienen de lejos pero para que tengas una idea el comienzo del juego sera a eso de las 13 horas. creemos que es un horario acorde ya que los colectivos llegan entra las 7 y las 10 am. las inscripciones seran hasta las doce y ahi se hara el brefing.
salutes narigon-linx

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ABRE BIEN LOS OJOS TE ESTARE OBSERVANDO

bajate el pdf con toda la info acerca de este juego desde aqui

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Aprendan a No Mezclar las cosas!